1051127統一發票盃43分11秒完成。狀況有回來了。總排名216，分組40。

從2012年開始，這是第四次參賽，剛剛查了資料。
2012:http://bravomonami.blogspot.tw/2012/11/2012111810k4309.html
2013:http://bravomonami.blogspot.tw/2013/11/102111710421754.html
2014:http://bravomonami.blogspot.tw/2014/11/1031116425840.html


成績以2013年最好，比今天快了一分鐘。2014其次，還有在43分內。2012第三，跑43分09秒，所以今天是這四次最弱一次，不過其實差不多，今天出發排位在後，起跑稍有受干擾，一路上比較多保留實力，衝得比較少，只有最後一段平面，有飆一下。
整個的速度分別是
總統府至金山南路：6.15'63''
至折返點                ：22.02'73''(15.47'10'')
回程至金山南路    ：37.28'85''(15.26'12'')
至統統府                ：43.10'84''  (5.41'99'')（這次終點門柱比起點門柱更靠近總統府）

早上四點半自動起床，原本是設定四點五十分。外頭下點小雨，幸好，昨晚雨還滿大的。

隨意吃點早餐，5點近20分出發，5點40分到達。

寄物後，稍作熱身，到公園裡尿個尿，就去排隊。已近起跑，所以排得比較後面。

準時起跑，鳴槍時突然飄起小雨，不過沒影響，雖然排比較後面，但其實沒有太多阻礙，只有一開始要閃來閃去才能前進。

很快就進入一吐二吸階段，一直在超越其他跑者。

接近折返點時，照舊在統計前方人數，算到兩百，就不再算了，實在人太多，不久以後我

也跟著折返，一樣一直超越。最後平面段，速度更加加快，最後一百公尺幾乎是衝刺階段了。
剛跑完很喘，隨後就輕鬆了，畢竟是一場僅10k的賽事。
領完證明和贈品（只有一包小仙貝和毛巾，贈品日益縮水），先到活動區看看，沒有什麼贈送活動，就去領寄物。
等候老婆回來時，有些寒意，畢竟今天有雨。邊拉筋邊換裝，七點老婆就出現了，據說破了10k記錄，跑進1小時內，以58分完成。

總成績出爐，由於出發較晚，以晶片時間計算，名次還可以再往前18名，以216作收。
分組來看，同組有8人可超越，以40名作收。


今天的比賽，雖然不是pb，但這一週這麼忙還有這個表現，算是滿意。這或許是昨天一大早四點半起床，又睡不著，自己到外面練跑的功效，昨天5點半起跑時，整個身體硬到跑不出去，步幅超小，一週沒運動，肌肉都硬掉了。跑到河堤在到自來水公園都是很慢，被一堆人追過，回程時，開始加速，之後又跑到師大分部，練三次400m間歇，第一次跑96秒，一樣是肌肉僵硬。不過地2，3次分別跑到82秒、79秒，速度有回來了。再慢慢跑去吃早餐。
這一個練習，讓自己頗舒服，或許以後都早上練了，只是這樣需要比較多暖身時間，恐怕也練不了長的。
早上帶全家去板橋435藝文特區看創客市集，下午到阿嬤家吃飯，這一天過得算充實。