天天動一動持續25天

周四，不想出去，就奔妹妹深蹲125+100下。
週五，果然，不久前剛練過深蹲，昨天深蹲後，今天就不會酸屁股了。
今天因為工作上有壓力，加上天氣陰，不太熱，有別於之前艷陽高照，所以一下班，就換裝去跑一跑，有點想認真跑，因此騎車到運動公園，一圈320M，先緩跑6圈暖身之後，設定一圈1分30內跑完。
大概太久沒要求速度了，有點興奮，前三圈每圈跑1分25秒，第二個三圈也順利，第三個三圈就不行了，跑出標準外，第四個勉強維持，第五個就很辛苦。乾脆就停下來不跑了。
實在太弱，這樣不含暖身跑不到5K就沒力，用得還是跑全馬的速度而已。
雖然有信心以後可以練得起來，不過每一年此時都要從頭練起，又會是一段辛苦旅程。