1050804小騎車，0805游泳2K

1050804今天中午有餐會，歡送跟我們一起工作的研究助理蔡先生，因為計畫的結束而離開。身為計畫實際主持人，且蔡先生一直以來表現都很認真，是值得給他一個擁抱。
喝了點小酒，為了陪更醉的蔡助理，怕他有危險，於是一起騎ubike從餐廳回到學校附近，大約3K吧。這也是今天唯一的運動，稍稍保住了天天動一動。

1050805今天終於沒有任何校內會議、校外研習等等的困擾，可以一整天在辦公室辦公，有一個完整不被打斷的時間之後，辦起事來比較有效率，很快的完成許多工作。也終於可以抽空跑去游泳，不過時間有限，就游了200m蛙，1800m捷式。一游完馬上上岸，連拉筋也沒有，就騎車回去。
1800蛙的時間分別是:
 500m:10.29.43
1000m:10.56.4
1500m:11.08.26
1800m: 6.30.62

速度上當然慢，不過也比想像中的快一點。

游泳的感覺真舒服，比跑步好太多，尤其是這麼熱的天，還有這麼久沒游了。