週六開會賺錢，週日騎車，今日游泳。

週六一大早五點多起床，要搭高鐵到高雄開一個會，除了有補助來回車錢外，也有一千元出席會，算是小收入。而且下午一點半就坐高鐵回來了，輕鬆寫意。今日因為開會沒有運動，不過還是堅持從捷運站走到開會地點，約1.5公里，來回就是三公里。

週日有空帶一家大小到陽明山避暑，山上的溫度足足比平地低10度，我們也從冷水坑往上爬到七星山，不過階梯只有走三分之一，因為小朋友唉唉叫。
晚上十點多，到河堤練車，大約騎了40公里多一點，除了肌力，也練轉速，後者比較難，搞得腰好痠。騎車兩小時多到一點多才回家，目的之一也是讓自己能撐到一點半，可以看陳偉殷，雖然最後輸球了。

週一帶瞇姐去泳訓班，由於改到自己學校，所以我也可以在旁邊遊，就游了1.5K長泳，除了蛙式之外，今天游了很多蝶式，已經很久沒游了，之前最多只遊一次，遊多次一點，可以調整姿勢。果然調一調之後，今天可游到50M，好像很久沒完成了，十年前式可以遊到一百的。