1020802改游泳

今天臨時決定改成游泳，一方面是要去拿公益路跑賽的號碼布，一方面是昨天訓練強度大，下樓梯都會腿酸，腿部需要多一天休息。
中午上完課就到大安運動中心，依序練了
200m蛙式，300m捷式，以上是熱身
1500m的速游，31分39秒
最後再200m的收操。