三個月後再跑半馬賽，1020811永和公益路跑，1小時37分36秒完賽，全體88/1344，分組30/309

在炎熱的暑假，21k可以跑97分？
跑97分僅排在88名？
所以很明顯的這次里程也是不足，從中正橋跑到看得到ikea的大漢橋，具網友估計應該僅有19.8k。
這樣就比較接近了，再加個補跑1.2k要的6分鐘，若跑完完整里程大約1小時43分。

這一週不僅台灣，整個東亞洲，都處在酷熱情況，所以這一週實在沒什麼練，只有在9天前跑了15k，算是比較紮實的練習。跑不好也是應該，後半程被好多人超越，不過若把這賽事當做是一場高強度練習，也算是為了下週鐵人賽做準備。

早上四點就起床，因為剛好陳偉殷出賽，看到五點多，就拿起昨晚收拾好的包包出發，約五點半就到中正橋了，還有時間去上個廁所。

六點準時出發，一開始太陽還在雲層裡，不過後面就跑出來了，說熱是還好，畢竟是一大早，主要是練習不足，所以一開始就沒硬拼，全程大約都能以一定節奏：一吐二吸前進，前半程46分鐘多，後半程50分多，足足慢了4分鐘，沒辦法實在沒力了。太久沒跑這麼遠。熱天當然流大汗，所以每站都補水，補完水後，的確狀況有回復，所以漏一站沒補水的話，應該會爆掉。

這次一開始就沒站前面，後半程又被許多以往手下敗將追過，一敗塗地，最後幾公里其實心肺功能還足以加速，但步幅一拉大，腳就差一點抽筋，所以還是保守一點，免得回不來。回來後在寄物區換裝保養時，一脫小腿套，腿就抽筋了，所以這次算有盡力，只是目前就如此而已。

回來的路上很想吃冰，不過一大早沒有冰店、茶飲店，只有7-11的思樂冰，即使如此，也跑好幾家才找到，所以回家時已經快九點。

弄一弄還睡個覺，今天有點操。

搭配上圖可知，我在前半程原本超越女子組第一名的戴小姐，在回程光復橋被追到，此時還排在約75名，後面沒幾公里，被十多位跑友追過。就是因為太久沒跑超過15公里。