1020410再度游泳，加碼到2.2K。

今天天氣其實不錯，不過我考慮腳傷，還是再休息一天。

這陣子跑步減少，熱量消耗少，體重雖然沒增太多（2公斤），不過都是增加到體表脂肪。

摸起來皮膚變成光滑許多，這可不是男人該有的膚質。

昨天游完泳，狀況有改善一些，因此今天決定再去減肥游。

還是先來200M的蛙式，再來2000M的捷式。

學校的泳池水質過硬，游完沖澡，洗髮精都無法起泡。