0331狀況調整起來了

今日無人陪跑
但仍破了10K的紀錄
顯見狀況逐漸提昇
上次買的膝防護條
目前用起來感覺不錯
膝蓋比較不會有疼痛或異樣的感覺
從下禮拜起，由於可能要到北教大上課
週二的跑步會受到影響
恐怕要另找時間
一週起碼要兩次
狀況才得以保持並提昇。