0303好久未跑的22.6K

今天跑了當時為練ING所跑的22.6K
有特意加快速度
所以今天跑了兩小時又五分
比起當時的紀錄要快，何況這是在河濱公園馬場丁公園附近大逆風的情況完成
不過也可能今天氣溫不到二十度
這種溫度最適合跑步
本週末的21K是不用擔心了
但有點怕下週的42K馬拉松