0319跑個6K

有點力不從心
維持一圈操場一分鐘
但一開始就有點喘
蔡杰加入後，速度是可以維持下來
但到快六K後，有點膝蓋痛
為免造成後遺症，今天就跑這樣即可
畢竟四天前才跑馬完畢。

其實還有另一個念頭，是想和學生打籃球，必須保持體力
但今天籃球打得不好，跳不太起來，我看也是和剛跑完有關。