0429核心、0430單槓、0501健身。單車計畫再次啟動。

 週日做完重訓，難免臀腿有些酸疼。

週一就核心好了，棒式做到32秒＊8下。有多進步兩秒，後面兩次有點壓力，不過下次應該再多兩秒。

週二早上上班前單槓拉到十下。原本要練一點大的，跑步或游泳。不過下班後，和實習同學討論事情，包括未來的職涯。邊走邊聊，心情逐漸亢奮到躁起來。這晚就沒運動了，不過走了將近一萬步。

睡眠也受到影響，居然失眠，也幸好週三勞動節放假。整晚最後只睡了三點到四點半。四點半醒來後便睡不著。

週三勞動節放假，所以早上七點半後吃了ＢＺＤ來助眠，又多得到兩小時半的睡眠時間。十點多被修紗窗的電話聲吵醒。就此又撐到下午六點的現在，一點睡意也沒，明天要上班了，今晚一定要好好睡，幸好學過藥學，睡前會再吃一點BZD助眠。

雖然睡得少，精神卻還不錯，整天肚子也不餓，真懷疑自己是bipolar的躁期。下午兩點半，處理完一些月初要處理的事務後，出發去運動中心重訓。今天的狀況不適合游泳和跑步，一小時的重訓應該最適合。

本來想順便回萬芳看看，所以去了文山運動中心，

胸推做到55kg*5。60kg有測試一下，只能推高，不敢放下，宣告失敗。

接下來練腿，做到最重的180kg*15*2

單槓拉到11下。

最後深蹲，做到90kg, 6+10下

上次來文山運動中心是去年七月考完國考當天。將近十個月沒有來，此處有經過裝修，乾淨甚多。

本來運動完要回萬芳，不過下起大雨，只好打消，冒雨騎回家。