經過前兩週的心情波瀾，慢慢的心情漸漸平復，快能回歸完全正常生活了。
週五下班後，吃完昨天煮好的牛肉麵，晚上八點開始游泳。水溫27度，但我下水後居然覺得會冷到發抖，一直到蛙式一百五十之後，才沒有邊游邊抖的感覺，記憶回到2014三月比113時，在水裡失溫的那一刻。
一開始還是600m的熱身，接著就進入蝶式。
蝶式動作沒跑掉，25m來是很順利，今天也試試看游長一點，回頭後大概只能再加5m，也就是三十公尺，檢討一下，應該是換氣不順，上抬頭時其實沒有吸到足夠的氣，這會是之後練習的目標。忽然覺得游回蝶式50m對即將55歲的我並不容易，不過應該還是有機會做得到。只是要固定練習，之後也得去大安，有五十公尺的場地來練。
5/11開始整理腳踏車
實習結束後有一個半月的空檔。已經規劃好單車環半島。嘉義墾丁東部回台北。
今天終於把公路車搬下來，大概有幾年沒練車了，車身污穢，第一步就是要清潔，接下來要功能回復，輪胎和煞車、變速系統都要整理一下。
這頂安全帽是2009年第一次參加鐵人三項（梅花湖）在羅東單車店隨便買的，當時還不知道安全帽是必備的比賽器材。
後來也戴著他參加多項比賽，包括多次的標準鐵人、113k鐵人，2015年的226k，2016年的率學生至彰化。放在陽台多年，構造都已經氧化損毀，決定要割捨離了。
晚上，母親節聚餐。沒有去豪華餐館，就一家人到附近小館子，吃點生魚片，喝一瓶啤酒，大家簡單的聊天，姊姊也一個多月沒回家了，難得聚會。即使簡單吃，感覺也是幸福的。
點一堆生魚片，消費也只有1310元，吃得飽、聊得愉快（主廚上菜慢，但反而可從容聊天），成年人有喝酒，但只兩三天，很是愉快。
5/12五點多雖然有醒過來，就繼續睡，七點半出發去跑步。今天有舒跑盃，疏漏了報名，就簡單地在河堤跑7.5k，速度是546。之後天氣漸熱，加上要準備環島了，這一個多月會減少跑步，以游泳和騎車為主。
本來白天要去維修自行車，但昨日整車後，發現車況還不錯，輪胎居然都沒漏氣，已經掛在車架上接受風吹日曬兩年了。輪組、變速器，在WD40的加持下，也恢復活力。雖然確定有一條變速線斷掉，後車燈也完全損壞，但應該可騎行了。就決定先騎騎看，也看一下哪邊要去店裡整修。
七點半多出發，一出去沒多久就下大雨，剛好到永福橋，就在下方躲雨，雨勢漸小後再出發。
華中橋，我個人認為河濱最美的一段夜景
永福橋下躲雨
對輪胎沒把握，深怕爆胎，這樣就得跑回來，之前曾經有過經驗，所以這次最遠只敢騎到大理高中棒球場。
回程時繞到景美橋，居然有下起極大雨，雨大到鞋子都濕了。就不再騎了，回家。
只騎了一個多小時，不到20k，速度在16-21k之間，也是因為沒有刻意拉速度。但居然肚子已略痛，而且尿尿也發生困難，回到了自行車初學者階段。
預計六月初出發環島，還有半個月時間可以練屁股，實習結束後，時間就有了，屆時每天練個四小時很正常。
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