228重訓，晚上感冒

 週一、周二連休兩天（還是有走路上班）週三228放假日，原本是有規劃稍微跑一下，但左腳底舊傷跑起來還是會痛，所以改成到大安運動中心重訓。

 一到就有胸推可做，最重做到55kg*5*3下。

因為腳傷，不敢做深蹲，去做仰臥起坐，今天比較弱，連續只能做到25下,最終25+20+15下

史密斯機器：擴胸。

單槓做到12下。（前面太疲勞了）

五點多回家時，有覺得冷，晚上越來越冷，應該是感冒了。

和十一月那場渣打馬一樣，跑完免疫力下降，還和狂咳不已的同學或同事一起近距離上課。

果然就發作了。

想說多喝水，結果睡前喝太多，晚上每一小時起床一次尿尿。

造成今天（週四，229）身體極度不適，咳嗽，頭痛。

幸好今天課程不緊湊，晚上也不用線上課。

剛剛晚餐後，吃了一顆普拿疼和愛可痰，真神奇，幾分鐘後喉嚨不癢了，不咳、頭也不痛了。

作為一個未來的藥師，有藥學知識，還真的比較能照顧自己。