2024龍年過年紀錄（0208~0214)

 醫院實習到小年夜2/8當天，不過當天課程鬆散，早上簡單的資訊應用教學（0208早上則是考特殊劑型使用）下午就寫作業，由於Ｂ2要進行過年住院的交車，量很龐大，我們平常自習的區域被徵用，就借了樓上空教室，等於是無人監督下自習，完成作業後就沒事，我還看了會Netflix，深蹲50+50，伏地挺身65下。

除夕活動在上一篇

初一睡得很晚，慣例要走春，今天也是選擇貓空，因妹妹腳痛、姐也要趕報告，所以路線只有到貓空，沒像去年繞到指南宮。

政大櫻花樹

貓空的貓雕像，幾年前跟山貓跑團週三晚上跑貓空，都會在此處合影。

今年冰淇淋只吃一支

初二：天氣放晴，但冷冷的，十分適合出外踏青的舒適天氣。

擇定八年未走訪的八里，現在又更開發了，人潮也很多。本來打算渡船到淡水，但退潮且人多，就只在河邊走走，來回也有四公里多。吃了冰淇淋和印度拐子餅。

單眼相機的表現，不是手機可以比擬

四點多逛完沒事，到內湖娘家，吃素菜、打麻將。

初三天氣也很好，早上跑界出了大新聞，年僅24歲才剛打破馬拉松紀錄，且距離二小時大關只有36秒的Kiptum車禍身亡，跑界天才殞落，人類馬拉松兩小時大關眼看一、兩年就要打破，這下可能要推遲個20年，等下一個天才再出現才有機會。真是世事變化難測。Kiptum生涯雖短，至少生命沒有白度，創下世界紀錄也讓我們對人類極限突破充滿想像。人還是要積極運用生命每個時光，Game Over的日子隨時會到，千萬不要屆時遺憾。

剛也回顧去年生活，感覺差一年，活力差很多，一直覺得五是一個關卡，25、35、45、55歲都是，身體在這些階段各自會有重大轉化。也沒辦法，要懂得調整生活，善用生命。

下午本來要帶姊姊走文山森林公園，可以走到舊家旁。但姐嫌太陽太大要等天黑，其實冬天的暖陽很舒服。今天過年天氣可以說是完美，冷冷的有過年感，但幾乎都出太陽適合出遊，比陰雨天好太多。

生態池看到大斑龜，曬完太陽，正要回到水裡。

0213(二）初四早就設定要跑步。開工前把過年的脂肪去除掉。

雖然有太陽，天氣還是適合跑步，很涼爽，河濱跑步的人不少，我選擇基本二款，往華江橋來回，不想跑碧潭向的主因，一是要過非人行道部分，二則因這是上班路線，跑這裡有點悶悶的感覺。

第1k不要勉強，暖身中。

速度則是越跑越快，8k後就進入530內，最後1k加把勁，五分內。整體配速不錯。本次渣打馬跑回四小時內的美夢再現。其實十一月的2023那場的確在4小時完成，只是那場受了大傷，缺乏練習，之後的兩場全馬都跑不好。

中午則依慣例到大舅家和親戚們見面。沒有待很久，兩點就離開了。

0214（三）初五

天氣還是很好，明天開始要上班，姐在下午也要回高雄了。中午訂了泰式餐廳，要幫姐二十歲提前慶生。

吃飯前還是去跑一下

今天跑起來感覺不錯，不是速度可以快，而是活力夠，發覺連續運動後，精氣神都可以提昇。十一月那場受傷，導致兩個月不能跑步，可以是我自覺老化的元兇，現在運動開始，又有回到前幾年狀態的感覺。

一開始速度不快，後來速度慢慢加快，這是最近兩次的配速感覺。不過中間跑古亭拉單槓，20下。之後速度就快不起來，大概血流分布不均之故，沒關係，有動到就好。