1120620（一）重訓。0621休息

兩週沒有重訓，心中總覺不踏實，而且也要理頭髮了，所以今日到文山健身房。

先快走5分鐘邊拉筋暖身

深蹲

今天做到100kg，但明顯很久沒做此重量，現在做，有點吃力。

但還是完成了3*6下，前面的輕重量就不提了。

仰臥起坐

32+20+13=65下

單槓

正手17下

胸推

因為時間快到了，只做到60kg，5*2下

接著要去理髮，理髮阿罵客人多，還沒到時間前，先去吃冰。

興隆路上一間大方冰店，給的料很多，還可以免費續冰，果然是大方。

0621（三）

昨日重訓，今日身體有點痠痛，同樣的，為了避免受傷，今天就休息一天。

晚上帶妹去文昌宮還願，也去了大名鼎鼎的肥前屋吃飯。

慶祝考抗，也提前祝媽生日快樂

0622（三）

可能是週一的運動超負荷，深蹲太久沒有做到100kg，今天腰臀部和大腿都還些酸痛，加上今天媽生日，所以再休息一天。