0320健身房

 因為前次健身後明顯的塑身效果，也加上票券在十天後到期。

今日下午下課後又去健身房鍛鍊

胸推有比上次多五公斤。

深蹲做到95kg＊8*2，不敢做到100，因為左下腹開刀部位有些狀況。

正手單槓18下

還是沒有仰臥起坐，因為臀部傷處還在痛。

昨天大概下午睡太飽，晚上睡不好，整晚大約只睡了四個小時，且淺眠。

導致今天早上上課思考力變差，也一直想打瞌睡。

鍛鍊身體很重要，但基本的睡眠、飲食還是要足夠營養。