9/2游泳，9/3雨中小跑

 9/2因颱風外圍環流，天陰偶有小雨．

早上到郵局辦事，下午到圖書館看書，觀察到泳池沒什麼人．晚上就來去游泳

整個泳池大約最多四人同時在，獨享一個泳道．今天的目標只是有氧長泳

2100Ｍ捷式，最後100M蛙式緩解．

9/3一整天小雨

不過晚上冒雨去跑一下．已經報名四項比賽，開始要練起來了．今天算熱身，下週起要正式開練．

今天跑時右側下腹部有些不適，尤其到後半程，恐怕是大前天重訓後遺症．

準備採購壓縮短褲，以協助固定腹部肌肉．重訓時必須乖乖穿上．