養病和隔離的日子

 上週四（５／４）鼻塞流鼻水、沒有精神，週五ＰＣＲ陽性確診，但已無鼻塞流鼻水現象

週六已退燒，精神逐漸恢復，不過恢復得很慢，我本來預期週一就會100%回復，結果今日已是週三，體力大約只回到80%．尤其昨天(5/17週二)，自以為已完全恢復，就在房間做起原地跑步，抬腿、伏地挺身，以及體育網路課要求的熱身動作．

結果，腦袋昏暈很久，看起來氣血都不足，或是氣血足但悶塞難行．

看來可以開始服用補益藥行氣理血藥，逐漸加大運動量也是必要的，即使會喘會暈．

三年半前的大病，我也是靠著逼自己不斷運動，從到學校後山慢行，後用跑的．

當時開始跑的時候，明顯覺得身體是零散的，手腳是分離的，但堅持下去之後，逐漸回到跑道．

三個月後的2019年一月，我就以347完成了渣打全馬．可以說幾乎恢復．

這次的C0VID算是三年半來唯一的大病，現已幾乎把病毒驅逐出境了，但受摧殘的身體，要開始重建了．

頭髮太長，又不能出門，無聊之下又動起電剪，這次頭髮比較長，比較難剪．