本週整個沒有活力，進入低潮期．這麼多年來，的確可以感受到，人並非只有日出而作的日規律性，更有著較長波段的週期，連續幾天（週）的亢奮，和連續一陣子的低落，現在正處在後者．
正如同日週期一樣有內部生理因素，長波段週期應該也受生理影響，激素應該是很大的影響來源，例如雄性激素分泌量．
不過這個長波段的週期，常常受到外在事物影響，例如有人誇獎你，看了勵志小說等，會引發亢奮高原期，反之亦然．而且也可以逆勢改變，例如低潮期不想動，但勉強自己動一動，可能可逆轉戰局．
現在是週五晚上，這週只在週二跑了一趟，而且速度不快（有要求速度之下）
均速只有517，只有11.09Ｋ，可以感受到身體有點疲憊．
週一除了騎車去上課外，完全沒動，週三拉了22+10單槓，懸停40+20秒．
週四深蹲．
週五（今天）到現在還沒動．除了一大早騎車去上課．
週末假日這兩天，都得動一動．趕緊逆轉與人生的戰局．
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