1229周日整天下雨，本來預計的跑步，只能取消。下午提起精神，看著電視做TABATA，很快就爆汗、喘氣，這種兼顧全身的運動，偶而也要做一次。
1230早上在無聊的主管會報浪費了三小時，下午實在受不了，決定準時下班去跑步，雖然今天下著雨，且雨勢還不小，但年度封關在即，有突破年度紀錄的機會，且渣打馬原本設定要跑到200K(扣除最後一週緩和，其餘三週，每一週要60K以上)，因此冒著雨下去跑，下雨天只要小心不要滑倒，其實比較好跑。
所以今天速度反而比週日快，以均速528跑11.03K，心肺上可以更快，只是路面濕滑有壓一下速度。
這樣年度總里程超越104年，當然正如前文所言，運動量不一定比104年增加，因為下半年幾乎沒游泳。而且實際里程數不一定真的比104年高，今年一整年有GARMIN幫忙記，比較沒遺漏。
不過不管如何，這是行政三年半來跑最多一次，也順利逐步完成渣打馬的練習目標。
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