1081007間歇

放假一天，徹底在床上躺著，早上、下午都補了一周不足的眠。
周一，工作忙了一天之後，下午五點多，開始打算跑步了。
因為段考的關係，今日後操場倒是沒人，那就來跑操場好了，好久沒在這裡跑步了。
手錶設定是短間歇，之前在師大完成的那套，但由於時間不足，在緩和的200公尺，我試著提早結束，約休息90-120秒便進行速度跑。
但由於手錶的調整出了問題，有幾次沒能順利紀錄，而且縮短緩和時間，影響我後面速跑的能力。
最後僅完成了10趟，比上次的順利完成差一大截。

塞後因時間不足，沒有足夠拉筋，回家後，筋肉有些痠痛，趕緊拿滾筒壓一壓，其實還真的有效。