1080324跑10.8K

週四稍微跑動一下，周五起天氣轉涼雨，又連休了周五、六兩天
今天就一定跑了
剛好下午妹要去同學家做功課，本想送她去學校後，就從國小旁邊跑起來，但一方面今天太冷，又下雨，如果跑完大汗，還要等妹結束，可能會感冒，另一方面，這樣要跑兩小時，上周剛跑完一場全馬，而現在還想讓身體多休息一下。
所以，就先回家在跑出去
路線是簡易的陽光橋、永福橋，一圈剛好10.8K。很輕鬆地跑，均速在5分12秒，大部分在5分七秒左右，只有第一K的暖身，和9K後降到接近五分半。跑得很自在，只是持久還不夠。

趕在報名結束前兩天，報名了烏來峽谷馬，之前跑過，當時評價很高，雖然腳抽筋跑出近四小時半，不過這次主辦單位和路線有變，補給可能沒那麼好，看路線沒跑到林道深處，可能比較好跑。

總之，這是18-19年跑季最後一場全馬賽了，下周開始一個練習課表了。