1080320賽後身體檢視，開始運動

這次萬金石馬，不知是否襪子有問題，在跑到10K腳底就隱約不舒服，持續到30K之後，突然可以感受只有痛沒有刺感，明顯的水泡破了。
跑完趕緊換上拖鞋，不過腳底的水泡還是讓我走路一跛一跛，在家光腳走路，走過有時會留下水印，因為自己的組織液外流。
今天(3/20)腳底還是會痛，不過已經感覺傷口逐漸在復原，這個皮肉傷原本就沒有太在意。

跑完後腿部痠痛、肢體僵硬必然，尤其是最近跑量不足。
當天晚上吃了上次生病後留下來的glutamine，睡前補充維他命C，這幾天也讓食量大開，睡眠也充足，
今天整個疲勞開始緩解，雖然還不敢跑，以免受傷，不過早上已經開始做重量了。
或許這兩天游個泳，預備下周起的跑步練習。

然後，想在兩個月後，再跑個全馬，接下來就等九、十月，來場大病後一年的紀念跑，這場目標就至少要330。