0309周末，一整天下大雨。
下午一點，前往花博參加高中博覽會，因為吃午餐，回程還刻意在北門站下車到西門町吃牛肉麵。
因為昨天跑步，今天就休息一天。
0310今天擔任一天的uber司機，首先早上五點十分起床，開車送媽至總統府參加香香路跑。接著忍著不睡，撐到八點送妹去景美女中參加橋牌比賽。
隨後就回家補眠，下午三點，雖然還是下雨天，但覺得肚子脹脹的不舒服，決定在接妹回來之前，一定要跑一跑，讓肚子舒服些。
於是把車騎到景女，從一壽橋開始起跑，跑至深坑處迴轉，等於是前天的反方向，再往回跑回寶橋。因為下雨，場地潮濕，速度不敢快，以配速521跑12.27公里。
剛開始雨不小，但隨後就沒什麼感覺，可能也是因為習慣之故，路上也看到許多跑友，大家都很認真地鍛鍊自己。
約五點跑完回去景女，剛好妹也結束比賽在門口等，身體的感覺很濕創，不僅肚子脹痛消失，甚至餓感也出現，精神上也很滿足亢奮。
病後復健感想
這半年來持續處在復健當中，身體真的逐漸進步
從一開始的血壓壓不下到回復正常
靜止心跳過高到50體種由68回升到目前的73。
這些都是陸陸續續達成，在前一陣子已恢復正常。
但沒想到精神狀態亦是如此
現在回想起來剛復原時腦袋不甚清楚，且常常心急易怒
最近開始覺得腦袋越來越敏銳，也不會隨意動怒。
手無力而抖動的現象解除(其實還是會抖，但自己覺得不是無力而造成)
當時腦袋真的有受到影響。
0311
今日已開始無雨，忙完一天後，下午五點多出發去後操場運動。意外的操場沒有射箭隊練習，加上昨天已經跑了河堤，所以今天就打算在操場繞圈跑就好
天氣還是非常冷。首先跑了2k暖身，拉拉筋後，開始練習速度，也不跑800m了，直接跑1k。
第一次1k4分12秒
第二次1k3分59秒
第三次1.2k，均速4分。
因為週末要比賽，不敢練太多，避免受傷，或過於疲累。就多個1k緩和，拉筋後，40下伏地挺身結束訓練。
沒有留言:
張貼留言