1080321開始要小跑

昨天得到教官給的兩張音樂會門票，帶妹妹去音樂廳欣賞音樂到十點多才回家。
還不錯的體驗，已經近三十年沒去國家音樂廳了，其實也只去過一次。

早天依舊照著昨日行程，先念個半小時英文，再去重訓。

萬金馬跑完這幾天天氣轉熱，幸好當天天氣涼，要是今天這種熱法，我看又要破四(超過四)。

身體已經完全復原，反而因為賽後不忌飲食，胖了兩公斤有，下午打算去緩個幾K，當作復原跑。