又是一年一度的萬金石，以往每年此時都是創紀錄的好機會(除了去年的悶熱天氣外)，尤其今天天氣尤其好，涼爽無雨無太陽，返程的風勢也不如前幾年大。可惜身體尚未完完全全的恢復，沒辦法跑回330，但338的成績，也算是一年來最佳了。
早上3:00起床，323從車庫出發，約4點10分到達停車點，不過卻幾乎停滿車子，原來一側在修排水溝，導致停車空位減少，幸好到得還算早，就停到別墅區稍微後面一點，離下坡處還不算太遠。
因為到得還早，吃過飯糰早餐後，在車上休息到五點，換裝完在往下走。
剛到時，還下著雨，幸好五點出發時，雨剛好就停了，跑步全程也沒有下雨，真是完美的天氣。
今年帶首次參賽的老婆來跑，在寄物區合影。
到達會場，先上個廁所，帶老婆介紹完環境(和去年相同的布置)，我還去研究一下換衣區，發現有盥洗室，這次忘了帶梳洗用品，明年記得帶。
又再去解放了一次，此時已經是6點10分，就往集合區而去。
大概大家已經習慣了，這次沒有發生硬闖分區的情況，我所在的B區已經很多人，老婆在C區，就在此分手，跑完後見。
這邊應該是回程金山上坡時，很大的挑戰，尤其已經無力狀態。此時我早就出現抽筋感，不過要等到跑完金山的上下坡後，38-39K才真正抽到無法跑。
金山活動中心旁上坡，我其實也走了一小段，之後的下坡衝完之後，後來就開始抽筋了。
帽子反戴，應該在15-25K，25K之後太陽有短暫露面，便把帽子轉回，25K以內，均速都455左右，狀況不錯，照片看起來步伐也不小。
六點半很準時開始，約20多秒跑出起點，身體還沒熱開，一開始的速度約在5分出頭，出隧道後速度加快，追過345班車，不久以後趕上330班車，2015-16年，都跑在330之前，其實去年也是，但去年在18K被追過就再見。今年其實沒想到要跟列車或跑到330，只不過剛剛好速度差不多，就跟著330列車移動，後來聽到路人說，這是好大的一班列車。
才跑出沒多久，就覺得一下這邊痛，一下子那邊痛，但感覺起來應該不是要受傷的那種痛，就把速度稍降一下，果然就都好了。
跑到10K左右，開始覺得左腳底不太舒服，應該是要起水泡了，甚至還停下來拉一拉襪子。不過狀況未能改善，幸好這種皮肉傷部至於影響跑步，只不過動作可能開始走樣，這或許也是我後面抽筋的元凶之一。
約16.5K遇到黑人冠軍跑者，18K遇到女黑人冠軍跑者。
順順地跟著330大車跑到折返點，一樣有大批歡迎人潮，身體狀況都還可以，沒有去年到15K後很疲累的感覺。今天天氣超讚，是萬金石典型的適宜跑步天氣，甚至回程時逆風也不大。幾乎每一站都有補水，約10K吃下第一顆糖果，20K吃下BCAA，和第二顆糖果，約30K吃下第2包BCAA(有點忘了精確距離)。
跑步時就感覺很快就到下一個補給站，未累未渴時，這是典型狀況好時的反應，不過還是堅持每一站補水，大約僅有一站沒進站。
就這樣以五分速跑了30K，緊緊跟在330大軍。不過30K之後開始有點落隊，尤其開始有些上波30K跑了540，32K525，35K640。
31.5K，步伐還算大。
39K的照片，很明顯的力竭了。
之後就完全看不到330列車，不過還是希望能跑進335以內。但35-40K也跑了30分鐘以上，只要是金山下來之後，腳就出現抽筋現象，在接近核電廠時，更是完全跑不起來，只能用走了。
不過休息一下後，緩步倒是又慢慢跑起來，進隧道後，同樣以報數前進，速度開始緩步加快，又回到5分多速，數到330出隧道，最後的200公尺，跑到432速度。
這樣就已338完成全馬，均速是5分11秒，比兩月前的渣打馬快(包括山路在內，算是進步頗大)，當然離場地PB的328有一段距離。
不過又更進步了。慢慢往巔峰狀態前進，波馬參賽的日子也重新在眼前出現，
因為要等老婆回來，可以慢絲條理地整理儀容，不像往年趕著回去，甚至還去終點等老婆，不過等到1120還沒等到，就回到集合地點，此時也覺得肚子很呃，把大會發的粽子、麵包都吃了。今年沒有維大力，湯品也改成紫菜蛋花湯，有點弱。
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