1080119跑12K，0120散步

0119一早又去台南開會，回到家已是五點多。妻女回娘家了，因此晚餐過後我七點跑出去
今晚天涼無雨，十分好跑。但因為剛跑完全馬，不打算跑太長，就跑去華中橋後折返，這楊全長大約12K，速度上維持和全馬賽差不多。

下場比賽是2月底的半馬賽，這個月開始要練一點速度了。

0120
早上天氣不錯，先帶妹去買了園藝用品，中午又處去滿午餐
下午又帶親戚等人到河堤打籃球，晚上又去公館吃飯。
今天算是散步日