1080117復原跑

全馬賽後，一方面天雨、一方面太久沒跑這麼遠，希望充分休息。
所以連休息了三天
周四中午起，天氣開始轉變，因此下午五點和科普列車學生討論完畢，就跑出去。
場地還是有些潮濕，我也不敢跑太猛，就在操場進行緩跑、拉筋、馬克操。
最後還跑後山大約七趟。
大約只跑了3.7公里
純粹算是跑後恢復。
下山後再去拉一下重訓。