1070131賽後三天恢復報告。重訓。

能量飲食
這次渣打馬賽前一天進食頗多，加上賽中未盡全力，賽後沒有以往的飢餓感，飲食部分基本如常，僅稍多一些。

身體復原
右臀肌酸疼，這已有一陣子了，趁接下來有一周的休養，希望能復原
右腳底的水泡，在昨晚睡覺時突然很痛，怕有傷口感染嫌疑，晚上要處理一下。
除這兩處，其他無病無痛無傷。

訓練
周一:伏地挺身50
週二:看電影，完全休息
週三:重訓

明天起請休假出國玩一周，剛好養養傷。
跑休10天後，下周三起再復出。