1060406三重馬前加強練習

有鑑於前兩馬:蘆竹、國道，賽前都沒有好好的練習，導致表現有夠爛，跑得很痛苦。
當時沒練習是可以有理由，下雨、感冒、工作忙
而今前兩個情況都已去除，所以當然要多練一點，成果要出來一點。

春假四天天氣都很好，4/3到師大分部，原本想跑速度長跑，無奈提不起心，改練間歇，312的八百配速，前六次順利完成，第七次則剛剛好到，因為今天有排球比賽，許多球員都在跑道練習，跑得很不暢快，就練這麼多。

4/5週三上班，下午五點跑到操場，先熱身1K後，準備今天的萬美街練習，跑三趟，完成時間分別是16:08-16:32。跑不進16分內，更別提15分內。

4/6週四一大早六點半到校，隨後到後操場，熱身1K後，跑5K。身體很重，勉強均速在57秒多完成，距離以往輕鬆的55秒內很遙遠。

隨後帶學生做了一些核心運動，包含新的鴨子走、烏龜走。