1050212渣打馬後首次跑步，9.87K

週四爬完山後，就對這段路有了興趣。周五又回娘家，天氣又好，中午大舅子請客吃陶板屋，營養補充過多，各種理由都支持我今天上場。

早上看過醫生，照X光後確定肋骨沒事，就是呼吸肌肉受傷，做深呼吸的確會痛，但基本跑步沒問題。

在娘家待到4點，太陽不大了，就收拾一下出發，從文湖國小進山，一開始上坡，之後下坡，跑到至善路後回程，變成先上坡後下坡，坡度不大，里程數也不多，比貓空好跑多了，不過這幾天的身體狀況大概沒法子跑貓空，因為單單跑這裡就會胸痛而喘。跑起來身體也很沉重，一方面是過年吃多了，一方面則是體能衰退吧，畢竟已是三周沒跑了。

倒是腿有保養了，今天跑起來腳踝不會痛，至少以今天的跑量可以承受，不過是有點感覺，所以也不敢勉強自己跑太多，來回一趟，回程繼續往前跑到內湖路再回跑一點上坡到文湖國小，回娘家，結束今天練習，跑了9.87K，因為有一些上下坡，所以出了不少汗。