6/30騎完車的感想就是新北市的自行車道比台北市這端好太多，不僅人較少，路面大多較直，就連地面也較平坦，尤其是過了新北環快到馬祖田的12.2km。因此今天一開始就往這個路線而去。
同時為了補里程，今天還在此路段來回了兩次。
突破了歷史的練習記錄，應該是除了3月份娜場113公里賽事騎的90km外，史上單一練習最多里程。
而且進步很明顯，現在騎完屁股不太會痛，當年剛練習時，連騎40km，屁股都快開花，尿尿也不順暢，同時腰酸的狀況也降低了，現在大約要騎到40km才會腰酸，速度上也有進步，今天雖然比不上前天，主因應該是沒有競爭對手，也就是沒有實力相當的靶子，但均速也有24.75，暑假結束前，均速達到27km，應該不是問題。
只不過練車實在太花時間了，騎了三個小時，也不過75km，哪有這麼多時間練習呢？
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