暑假第一天：游泳

開始暑假了，天氣又熱，正好來游泳
昨晚自行車練到一點，回家後又洗澡、靜心，搞到2點半才睡，今早一大早又送姐姐到新店捷運站參加兩天一夜的露營活動。所以休息不太夠
下午睡了一個多小時，約三點到達運動中心，身體頗痠疼，居然兩次蝶式的嘗試都游不起來，手拉不下去，都只游了40m左右。
不管如何，最後終於練了800m各式，含暖身和海豚腳。
陪妹妹一陣，讓媽媽去游之後，再追加了1500m的捷式，最後在烤箱伸展，再到spa床做一點氣泡按摩，結束今天的訓練，照今天的疲累度，晚上是沒辦法騎車了，明天再說吧。