破銅老鐵人與歲月的奮戰
已經不適合爆發力強的運動了 但為了身體健康還是要動 開始累積馬拉松和三鐵資歷吧
2015年7月29日 星期三
1040720-26訓練,本週訓練量:游泳6.6k,跑步2k,單車136.95k,重訓0.4小時,總計本週訓練8.7小時。
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