這次比賽有公假派代，算是學校代表隊了，當然要認真的跑，周一到周三練了三天後，周四休一天，但下午沒課，就去學校泳池游泳，削減一些體脂肪，游了兩百蛙暖身後，就練個基礎的有氧１０００多m捷式（大約），最後再加100m混合式。
昨晚近十一點就睡了，睡前還喝了一杯蔘茶補氣，一覺到五點半，醒來尿完繼續睡到六點半，睡眠充足。出發前該吃的維他命、保力達都吃了，一切準備就緒，七點二十分就出發，先送妹妹上學，再走復興南路到會場，到達時約七點五十多分。
雖然準備充分，但身體還是覺得沉重，稍暖身一下後，有較為鬆開。
起跑後沒幾秒鐘，就進入到自己的節奏，大約是近日天雨，有些人不來跑，人不多，一開始速度應該不慢，前四公里一路超越，超過了四、五個教職員組，但倒是被幾個高中學生超過，都是些未來的國手吧。而前方不遠處有兩三個教職員組選手，若保持此速度，或許可以超越之。
但五公里後開始覺得沒力，無法維持原先一吸二吐的節奏，腳步也開始放慢，陸陸續續被三個教職員組追過，都是之前被我追過的，一開始還在前方不遠處，六公里後開始被拉開，我也開始被一堆人追過，幸好都是中學生，為了不讓自己名次再倒退，我十分勉力的維持速度，最後的八百公尺和直線的約三百多公尺，也加速起來。此時還被萬芳第一名學生追過，其實之前也超越過他。最後我們兩人分別以30、31名進場。我完成的時間34分45秒12，比五年多前僅快了十多秒。
里程應該還是不準確，尤其是六到八公里間，當時我應該是我跑最慢的階段，居然分段計時只有八分出頭，不太可能。但最後八百，我應該也沒那麼慢，居然要4分鐘，所以，至少8K的位置有誤。
4K--13.5753
6K--22.4035 (8.4282)
8K--30.4540 (8.0505)
8.8K--34.4512(3.5972)
不過已經盡力了，所以最後衝刺拼不太動，回去看看名次表，我排在第七名，算是落選頭，因為前六名才有獎牌，第7-20名只有獎狀。一直到現在，腳居然還會痠，真的是有拼。
出發前其實我已知道有三位好手參賽，他們應該也不畏風雨，這次不僅沒能擊敗他們，連原本的可能第四名也失手，只能再說一次:[:練不夠、下次再來】。
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