6小時超馬第二次參賽，跑出54.776公里，再創史上新高

這寒假喝了不少，把跑步力弄得下滑

這是今年第一場比賽，一開始就來最硬，比全馬還硬的超馬。
報這一場的目的無它，真的是來把過年大吃大喝的油脂和毒物排除的。
所以並沒有設定要跑多快，就是全程跑完，至少跑一個全馬。

早上五點半起床，到會場才六點半，弄好晶片等，就到起跑處，也沒熱身，因為可以邊跑邊熱身，只有拉一下筋而已。

今天天氣很好，就是涼爽，比去年的出太陽好多了。我前三圈（每3圈約2公里）跑12分多，因為還在熱身，之後就一直跑在十分多一點，速度很慢，來路方長。

大概前天有跑，今天果然還可以，但照慣例，第20多k起，速度開始慢下來，26k有明顯的疲憊，28k有鼓勵自己僅剩1/3就完成全馬，30多k開始要有意志力了，38k真的很苦。這次以4小時11分完成全馬，以之前的練習量來說，其實表現不差呢。

之後就有第2個目標，破去年的78圈記錄，還有一小時50分，跑15圈不是問題，不過要有戰術，於是開始去年用過的，過補給站之後，走一小段再跑起來，就這樣一圈大約5分多鐘，最後跑完82圈之後，僅剩3分鐘，已經沒辦法再一圈了，就此打住，共跑了54.776公里，也是生捱新高。

多虧今年天氣好，才有辦法破去年記錄，但也因為後半程速度太慢，汗沒留多少，所以喝的水沒吸收到，肚子很脹，而且邊跑邊排氣，對其它跑友不好意思啦。