春節後復出，大年初五跑64分鐘

上周跑了16.8K之後，分別就因第二天下雨、除夕返鄉、過年等。
一直到昨天的大年初五才有空去跑。
講起來這也是當初報名週六的六小時賽帶來的福蔭。
要不是報名了這場，過年一定輕鬆的過、讓肌肉鬆到。
喝酒喝到爆。體重加了3公斤。

這次過年免不了要喝一些，除夕喝了瓶紅酒，年初二喝最兇，中午喝了清酒和高粱，晚上喝威士忌，可以說從中午十二點睡到晚上八點。
不得不喝，不過因為跑步的關係，我一直提醒自己要節制，所以初四再去大舅家拜年時，我就真正只喝了兩小杯。

這一年來，由於跑步，我真的降低了酒精的攝取，感覺不錯，跑步已經取代了酒精過去18年來扮演的壓力洩除者角色。又健康又省錢。

可能因為過年喝太多又睡不好的影響，昨天跑到30分鐘，大腿就有點酸了，不過越跑越有勁，一點都不受操場學生練射箭的影響，導致不能跑整圈，僅能到處跑，跑走廊、跑籃球場，總之一直跑，最後就跑了64分鐘，速度大約一k在五分鐘內吧，保守估計應該有跑12k。

現在大腿有些酸，幸好昨天有跑，不然明天跑不到兩小時就一定抽筋。