1000331練12K

趕在今年第一季結束之前，多累積ㄧ些里程，跑了12K，花了56分，現在的速度每ㄧ圈大約56,7秒，如果要在90分內跑完半馬，必須每圈51秒，比賽時是會比練習時快，不過每兩百公尺要快5秒，相當於每ㄧ公里要快25秒，目前還做不到，還是得多練練，相信這一天終會來臨。比較了今年第一季和去年同期，只多跑了8K，由於去年有半年在練三鐵，所以今年就跑步而言，應該可以突破去年，但想想，也不可偏廢游泳和自行車，尤其是後者，自從去年九月底參賽後，整整已有半年車都沒從架上拿下來。不可如此吧。