上周在金萬石半馬破紀錄之後,腳連酸了兩天,周三比較OK,不過課太多,無法運動。
本來預計好周四開始來跑個十二K,沒想到早上一起床卻上起了不小的雨,想延到週五在跑,結果今天也是下雨。
雨不太小,所以也懶得去運動中心做重量,幸好學校的游泳池今天下水者少,我就游了個1.7K,自一月出國回來已近兩個月沒游,速度當然不快,但泳池救生員說我的動作反而比一月好,身體晃動較少,只是左手還是太彎進去,雙手下拉也不夠。後兩點是真的,因為我習慣於右邊換氣,因此左手的姿勢總是不對,他是建議我試換左邊換氣,其實去年此時也練過,總是不順阿。
至於身體晃動較少的原因,應該是之前看電視節目介紹說,高手們手入水時,水花都很小,沒水花和氣泡最好,於是我試著改善入水動作,果然旁觀者有看到進步。
以往未注意此點,手下水時水花都太大了。
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