1000317跑12K

早上的兩節空堂，早就設定好要跑12K，而且要練練速度，畢竟周日又有ㄧ場比賽。

在此也要提醒自己，少喝點烈酒，雖然天氣冷，會讓酒蟲發作，但即使喝一點，似乎也會讓子擠免疫力降低，這已有數次的經驗，常常喝酒後便感冒，尤其是最近流感盛行。
昨晚便是如此，天氣很冷，便在晚餐時喝了大約50ccWhisky，八九點就開始流鼻水，喉嚨ㄧ點癢，還為此吃了個感冒藥，明明知道酒配感冒藥會傷肝。
幸好十點半早早就寢，六點多起床後，身體倒無異樣，再ㄧ次成功遏止感冒發作，早上的跑步應可持續殲滅敵人。
果然今天跑步狀況還可，雖未破紀錄，但有回復到去年十一月程度。以半馬比賽言，我可能只需擔心後半程的續航力，腿部是否會抽筋，因為又一陣子沒跑長距離了。
或許ㄧ週全馬ㄧ週半馬的比賽，會讓自己半馬實力大幅提升，而全馬也可撐完。