20091015跑山八圈

連綿下雨，以致一週沒有跑步，為解決最近以來速度偏慢的問題
今天決定跑山，練習速耐力
邊跑就想最近跑起來一直覺得累，半年前不會有這種情形
算起來，從五月份開始，這種體能不足的情形已經有半年，
顛峰時間是四月份。

不是四十歲體能衰退，就是練習不夠
希望是後者，也應該要後者，因為許多五六十歲的老頭跑起來都比我快
最後勉力跑了八圈，下坡時腿一直發抖。