一年又過一半，時間過得好快。6/28,29穿ㄚ托跑兩天。6/30龍山寺還願。7/1下半年第一跑

 0628（三）

昨天沒睡好，今天一整天想睡，在社區旁圖書館撐到下午，晚上決定去跑一下，不過天氣熱，不想跑太多，也怕晚上又睡不好，就穿著阿托，輕鬆跑半小時。六分多速，只有五Ｋ。

不過就這樣半小時跑完，精神有好一些，又唸一些書。

0629（四）

由於社區旁市立圖書館環境實在不好，冷氣不夠強，邊唸書邊流汗，人多，沒公德心人也多，年紀比我稍大的尤然，不是手機一直響，就是雖然使用耳機，但外露聲音超大，和直接播放沒兩樣。糾正過幾個後，我都懶得再去糾正。

早上念到一半就決定改到師大圖書館，果然人少、安靜、冷氣強。只是離家稍微遠（其實只有五百公尺），中午就不回家睡午覺。不過今天因為還要買午餐回去給兩姐妹，還是有回家。

晚上再度去阿托跑

其實穿阿托跑對我的腳部有潛在傷害性，跑超過10k後，除了有起水泡、脫皮的問題，對脛前肌和腓腸肌都有造成疼痛的可能。我也看過其他網友有類似經驗。當然也有人穿著跑幾百Ｋ都沒問題，我無此能力，不過跑10k以內不求速度都還好，也真的比跑鞋方便。

0630(五）

一年又過了一半，也太快了，時間照他的節奏走，我們沒法改變，只能盡可能把握之，不要虛度。

白天還是在師大，今天就沒回家午休了，結果在館內也沒辦法睡著，也好，練練不午睡，國考當天下午有考試，應該也沒時間睡。

晚上就沒運動，帶妹去龍山寺還願。順便去廣州街夜市消費，沒想到現在夜市通膨也很嚴重，蚵仔煎要80，再也不是物美價廉的往年了。

這家看似不貴，但份量超小。

7/1（六）

今日雖是週末，但還是到師大圖書館讀了一整天，今天中午倒是有趴在桌上瞇了一下。

人少到可以搬張椅子放腳。

從博士班前一年開始(2002)，就常在這圖書館裡讀書，至今已過了21年。博士班時還有私人專用研究小間，現在研究小間似已廢除。

五點閉館回家，考慮一陣後，決定還是去跑一趟。

今天還是脫上衣打赤膊跑，衣服變成毛巾擦汗用，路線選擇永福陽光橋路線，也就是常進行的11k路線。

跑起來還是有些風，算好跑，唯一就是從陽光橋跑下來後，在橋下突然沒風，瞬間身上就飆出一身汗。

穿跑鞋，速度有維持在540內，夏天跑這速度算是很費力了。