7/2~7/4沒啥運動。7/5跑碧潭

 7/2(日）師大圖書館休館，今天就在家，略略讀一些書，晚餐到ikea

新家已經住了六年整，開始有一些需要整修的地方出現，例如本社區大樓頻傳的地磚裂開，這應該是當初建商沒預留漲縮縫所致。去年冬天家裡木頭地板也澎起，但因為課業在忙，要等這個月考完再處理。

晚上使用ＩＫＥＡ的生日兌換券，吃了牛排，就沒運動了。

7/3（一）

今天早上還是到師大

本週天氣是入夏來最熱一週，到36度，記得小時候，到33度就是酷暑，一年沒幾天。我想主因還是建築物和冷氣變多，所謂地球氣溫變動，目前應該只是一小原因。

下午早點回家到costco，主要是要買一台電視，房間的50寸，在舊家啟用，應該用了有15年以上，前一陣子壞掉。而客廳那台搬入中家時啟用，也剛好10年。也該換新電視了。

所以到costco買了台65寸LG, OLED，據說是現今最佳螢幕。15年的SONY忠實顧客，轉換到LG，或許也看出日韓兩家國力消長。

晚上就處理舊有兩台電視的移動，期間還被砸到腳，左腳背紅腫，走路會痛，原本打算跑一趟，應該也沒法了。

就在家啞鈴健身。

客廳舊電視下架

7/4（二）今天姊姊要去司馬庫斯打工換宿，一大早五點起床送他去坐火車。

之後就沒去師大了，因為今天媽要去學校交接，新電視也會送來。

電視送來拆裝安裝中，只有桌上安裝。壁掛部分決定就自己處理，很簡單的工作要收兩千元，可以省下來。

十點半送來後，師傅們只有測試和桌上安裝，壁掛部分是我之後一步步處理，包括更換RF天線頭，安上壁掛架，接線，上架。上架部分需要兩人，剛好妹妹在家可協助。

螢幕雖比舊電視大，但重量反而輕。所以倒不擔心壁掛架承重問題。

整體而言，新電視畫質更好，畢竟是4K，但最明顯的差異在音響和連接到串流影片的方便度。音響明顯立體感多了不少，串流影片部分，則從此不需要goole電視棒了。

為何不買到最近主流的70-75寸，是因為想讓咖啡機有地方擺。

今天腳傷還是持續，下午去倒垃圾，走樓梯更明顯，我想跑步時應該會有代償作用，導致腳的其他部位受傷，所以今天還是休息一天。

天氣實在太熱，吃、動都不太想，不過奇怪也瘦不下來。

忙完後一陣睏意，早上太早起床。

今天也沒去運動

7/5（三）

新聞報導今天是全球有史以來最熱一天，氣溫高達17度，一開始以為誤植數字，旋即想到是包括正在冬季的南半球。

台北還是如正常，不超過平常熱，但還是很熱。

白天就在師大圖書館待到五點多，晚上也吃不太下飯。八點出發去運動，還有著一目的，就是去ilea退貨。先騎ubike到ikea，順利退貨後，開始往碧潭橋方向起跑。

過橋後跑至永福橋。

晚上跑有些微風，但還是渾身大汗，而且有些氣竭感，年齡也有了影響。

碧潭橋上，橋下有大玩偶氣球地標。渾身大汗、眼睛睜不開，很操練。