轉眼快十天沒紀錄，第三波連續動一動又中斷。第四波啟動中（0528起第四天）

 腿傷已好了，現在跑10k都不是問題，只是心肺變弱，速度到五分十秒就很緊。而且最近天氣開始轉熱，沒跑多少就滿身汗。

這幾天（0523-0530)的運動包括跑步兩次，游泳一次，室內健身數次，但應該也中斷了一次。總之第三波連續動一動又告吹。

上次暫停應該是週六（0527)。

0528,0529連跑兩天，0530抬腿及伏地挺身。

今日則待會會去游泳。第四波連續動一動第四天中。