0501
貼上肌力貼後，左腳疼痛已緩，不過傷勢未復原，所以今天只有晚上和妹一起做平板，融入伏地挺身等動作，練核心兼上半身
0502早上一半早去學校，有實驗課。接著忙著準備晚上的考試，已經連續準備一週了。
結果中午在圖書館趴著午睡五分鐘後，只有五分鐘而已，醒來卻覺得左腰舊傷復發。
這是三十多年的陳年舊傷，也是讓我之後少打籃球的傷勢。
改成游泳和跑步為主的運動後，這個傷勢倒不像以往那麼常出現，但偶爾還是會跑出來。
因為一整天都坐著，腰部承受壓力不小，使得傷口持續疼痛。
這也讓我想起十年前練三鐵時，因為天天大量運動，導致身體也是類似這樣，疼痛處在全身各處游移，好像會擴散一樣。
應該也是和我這陣子連續動一動累積出來有關。
不過，就像之前一樣，貼上痠痛貼布，肌力貼、今天還吃了個普拿疼，還是要持續練習。
但強度可以小一點。所以今天還是只有平板，甚至伏地挺身也暫停。
希望快點熬過受傷期。
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