0512（五）破功。0513再出發。0514舒跑杯9k。0515（ㄧ）2023第二波天天動一動第3天

 持續了30多天的連續動一動，在0512時破功。當天早上上課，下午去西門町拿舒跑服裝。一整個不想動。展開持續一年的緣分。傷勢在身，不要勉強連續。

0513（六）沒有出門，晚上在家啞鈴健身。

0514（日）

昨晚一點才睡，早上四點五十分起床，只有三個多小時睡眠時間。

五點十五分出發，到市政府只有五點半，太早了，應該再多睡一點

到達後合影一張，最近也跑出幾年前全家四人來跑舒跑的照片回顧，應該至少是三年前了吧，後來就疫情，很少跑了。

人沒有想像的多，但也不少，集合時也不用戴口罩的第一場路跑。

這次受傷，心中抱持著能跑多少就多少的想法，不可能太認真。所以乾脆帶著手機跑，這是第一次在比賽時拿著手機，所以可以捕捉到自我視角的一些跑步畫面

不小心按到，拍地面

迴轉點的自拍照，人很多，不可能停下來。這裡有分發手環，拿了一個後，隨即放回，沒必要增加資源浪費，不可能列排名，就不需要拿此證明

快到終點，腳有點痛，不過腎下腺素激勵下，開始想衝刺了，衝刺前照一張。

過終點後自拍

以往跑這比賽，應該在40分內吧，要查一下

這次只能跑到46分

其實最主要原因是前十分鐘，跟著人潮慢慢跑，如果以往，會左鑽又拐，這次就順著大家節奏，也避免腳傷發作，跑之前有多拉了幾下，倒是不痛了。

之前兩次都是跑兩Ｋ，腳就負荷不住痛起來，這次撐到5k後才有感覺。而且除了第一Ｋ暖身，第2k起就跑到五分左右。只是現在跑5分速，就有點張力，以往是要435左右才有這種感覺。但不管怎麼慢，還能跑最重要，速度終究可以練回來。

今日也是母親節，姊姊也有回來，全家去公館吃飯小慶祝，因為妹會考在即，沒辦法花太多時間去餐廳排隊。

0515（一）遠距週

雖然疫情已解除，但北醫還是有遠距週，據說教室也順便給升學考面試用。今天的六節課，有四節是同步，所以也跑不掉，乖乖上課。最後兩節還剛好輪到我們報告。得到一個「非常好」的讚賞，比起其他各組的「還不錯」，明顯優了一大截。教授還特地問我個人名字，不好意思了，我的確是比其他同學有比較多的演說經驗。這也是年紀大上學的優勢吧，稍稍彌補記憶差反應稍慢的劣勢。

晚上的運動就是基本盤，陪妹平板，我再多做抬腿60。完成2023第二波天天動一動第3天。