0509再嘗試跑步、傷勢未癒。2023天天動一動再啟動0503 -0510連續第39天。部落格移轉成功。

Hinet隨意窩要關站了，上次有試圖移轉，但未成功，今天倒很順利移轉成功至痞客邦。

以後就到這部落格留下旅行紀錄了

https://weimanhouse.pixnet.net/blog

 

這幾天還是以晚上和妹平板為底。

偶爾夾一些抬腿、深蹲、啞鈴練習。

勉強在傷勢中維持了天天動一動

0509（二）天氣涼爽，下午四點放學，就想要來跑跑看，腳部傷勢似乎沒感覺了

孰不知和上次差不多，跑差不到接近兩公里，開始覺得小腿緊繃，慢慢得又痛起來。

緩下來走一點再跑，停下來拉筋一下再跑，不求速度。但還是沒辦法回復。

一樣在單槓區拉20下後，回程。

今天有穿跑鞋，也貼上肌內效，但宣告無效。

不過由於這次沒有硬拼，晚上腳部傷勢但沒像前兩次嚴重，還可以走路。只是要回到真正可訓練之日，不知何時。本週日的舒跑賽，想當然耳，要創下歷年最爛成績了。