1070623-25的運動

6/22媽媽生日，因為有免費電影票，看了侏羅紀世界2，當然也沒時間運動了。
6/23妹妹參加電視節目錄影，因為等候時間很久，我趁空在附近（南港）的河濱道路跑步，這一路線是當年（2015）練226km時，練自行車會騎到的地方，一晃已經將近三年。
天氣十分熱，流汗很多，從玉成抽水站到車道路線終止大約合計跑了10k。
6/24今日是雪山訓練最後一次，由西湖捷運站走大崙尾、頭山--大溝溪--大湖公園站。全程走了三個小時多。天氣很熱，帶了四壺水，喝光光，中間經過馬路，還補了兩瓶水。
約好的同事最後只有一人來，其他人鬆懈的態度另人心冷，這場活動可以說有一半是為大家而辦，我熱心的想把我去年的登山研習訓練分享出去。也申請了一堆經費。
算了，以後還是自己來就好。

報名了Garmin的跑步訓練營，今天來訪的校友學生聽到還 嚇到，老師不是自己來就好了。
話是如此，不過所謂「科學化跑步訓練」倒是可以學一下，另外團練帶來的精神戰鬥力，更是我現在缺乏的。
7/14第一次上課。


6/25重訓，最近天熱，不適合跑步。