1070614-20

0614早上去國教院開會，下午舉一下啞鈴
0615全日無運動
0616放假第一天，早上採買，下午去迪哪農購物
0617放假第二天，早上稍微跑一下河堤8K，下午爬了銀河洞(政大後門-樟山寺-指南國小-貓纜-銀河洞-樟山寺-政大後門)
0618早上十一點起跑，往政大方向，跑沒多久就下雨，冒著雨跑完10K，身體清爽多了，下午又去一趟迪卡農。

0619重訓