1061007跑11K多。仙跡岩一趟

連休息了三天，上周跑馬的受傷也好、發炎也好，應該都得到了緩解。

1004今日中秋節，一年一度的烤肉節，一早就有一點下雨，早上先去美麗華買周年慶，買了搬家時就預備要買。但等著周年慶買的音響，這樣新家的家具就湊齊了。再買就算多的。
下午五點開始烤肉，雖然小雨不斷，吃得也很撐，但一年一度還是要的。沒烤的話，看到別人在烤肉，是十分羨慕的。

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今天是我生日，但可能昨天吃太多自由基食物，身體十分疲累，即使昨晚已經十點前入眠，
下午三點後請假回家，本來想跑步，但一則太陽太大，一則十分疲累，就這樣，今天徹底休息了一天。不過後來有些後悔，於是伏地挺身60，抬椅子深蹲100+100。

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今天超級忙，一下子不知不覺就到下午五點，先送妹妹回家，六點回來加班，家長會選舉，忙到九點才回家。趁空在會議中伏地挺身65下。回家就沒運動了。

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早上起床後依原來的設定跑步，順便去舊家收車位租金(到四月七日止，15600元)，永福橋到陽光橋路線，這條路線居然跑了60分鐘，不是10K左右，出發得晚，就沒辦法依原計畫跑到木柵高工回舊家。
不過試了新路線，新店端的萬隆至景美橋，上橋後想說走馬路，不如爬仙跡岩，既練身又有好空氣。花了17分鐘從景美端到興隆公園。
和租客簽好約後，又走走跑跑回家，總計運動時間約2小時。

速度快不起來，跑全馬後都會如此，必須練速度、間歇跑，速度才能捉回來。